Групповые тренировки
с Анар в прямом эфире
45 000 ₸за 1 месяц
- 3 онлайн-созвона в неделю
- Записи прямых эфиров
- Уроки с детальным разбором
- Обратная связь от кураторов
- Поддержка в чате
Тазовое дно · пластика · уверенность
Тренировки, после которых чувствуешь себя женщиной
Авторская методика Анар Кадырбековой: фитнес, дыхание и работа с интимным здоровьем. Онлайн и в студиях.
Пробная тренировка 990 ₸
Анар Кадырбекова
автор методики EROMOTION
подписчиц в Instagram
1000+
учениц прошли тренировки по методу
Не скучный спорт, а связь с телом
В одной тренировке — фитнес, элементы камасутры, дыхательные техники и работа с интимным здоровьем. После неё ты реально чувствуешь себя иначе.
- ФитнесТонус и сила мышц тазового дна
- ДыханиеСнимает напряжение, даёт энергию
- ИнтимностьЧувствительность и здоровье
- ЖенственностьЛёгкость и уверенность
Так проходит тренировка
Живые кадры с занятий Анар — без постановки и фильтров.
- Разогрев и дыхание
- Растяжка спины
- Чувствуем движение таза
- Энергия группы
- Пластика и гибкость
- Мягкая работа со спиной
Кому подойдёт
- Женщинам 20–60 летКоторые хотят вернуть чувствительность, здоровье и энергию своему телу
- После родов и операцийПри гормональных сбоях и восстановлении после медицинских вмешательств
- При болях и дискомфортеВ пояснице, тазу и поясничном отделе
- При признаках опущенияНедержание, опущение органов и ощущение «я устала жить в этом теле»
Пробная тренировка, чтобы почувствовать метод
- 20 минут с Анар
- Доступ к записи на 72 часа
- Знакомство с методикой EROMOTION
- Первые ощущения уже после урока
Вернём деньги, если не понравится
Три живых эфира в неделю с Анар — и записи, если пропустила
Групповой формат · кураторы и чат поддержкиВыбери свой формат
Самостоятельный
занимайся в своём темпе
30 000 ₸за 1 месяц
- 20 уроков в записи
- Детальный разбор упражнений
- Полная тренировка на 1 час
- Telegram-канал с уроками
Индивидуальная
только ты и Анар
30 000 ₸за 1 тренировку
- Zoom один на один
- Длительность 1,5 часа
- Упражнения под твоё тело и задачи
- Гибкое расписание
Когда ждать изменений
- 7–10
дней. Многие замечают тонус мышц, больше энергии, выше чувствительность.
- 3–4
недели. Обычно проявляются значимые результаты в интимной сфере.
- 20–30
минут длится тренировка, 3–4 раза в неделю. В занятые дни — экспресс-уроки на 10–15 минут.
Стань тренером по методу EROMOTION
Новая профессия для женщин, которые хотят свободы и стабильного дохода. Даже если ты никогда не работала в фитнесе — научим с нуля.
Онлайн-курс
799 000 ₸
- 2 месяца, полностью дистанционно
- Эфиры в Zoom 2 раза в неделю
- Групповые тренировки 3 раза в неделю
- 6 месяцев доступа к записям
- Сертификат по окончании
Офлайн-курс
999 000 ₸
- 7 недель онлайн и неделя офлайн-экзамена
- Zoom 2 раза в неделю
- Индивидуальная тренерская практика
- 6 месяцев доступа к записям
- Поддержка 2 месяца
- НовичкамБез опыта в фитнесе
- Мамам в декретеРабота из дома
- Фитнес-тренерамНовое направление
- Всем женщинамКто хочет помогать другим
Тренеры EROMOTION
Что говорят ученицы
Слева — голосовое сообщение ученицы, которое Анар выложила в Instagram. Больше отзывов — в разделе «Отзывы» профиля.
Instagram @eromotion.kzЧастые вопросы
Для кого подходят тренировки?
Для женщин любого возраста и уровня подготовки — и для начинающих, и для тех, у кого уже есть опыт. Особенно рекомендуем после родов, при проблемах с либидо, болях во время близости или желании улучшить качество интимной жизни.
Есть ли противопоказания?
Острые воспалительные процессы органов малого таза, первые 2–3 дня менструации, беременность (нужна консультация врача), недавние операции. Перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с гинекологом.
Когда будут первые результаты?
Первые изменения многие замечают через 7–10 дней регулярных занятий: улучшается тонус, появляется энергия, растёт чувствительность. Значимые результаты в интимной сфере обычно проявляются через 3–4 недели.
Сколько времени нужно на тренировки?
3–4 раза в неделю по 20–30 минут. Для занятых дней есть экспресс-тренировки на 10–15 минут.
Нужно ли оборудование?
Для базовых тренировок — только коврик. В продвинутых программах могут использоваться вагинальные тренажёры, но это по желанию.
Как проходят онлайн-тренировки?
После оплаты открывается личный кабинет с видеоуроками, которые можно смотреть в любое время. Есть чат для вопросов тренеру и сообщество участниц.
Можно ли заниматься во время месячных?
В первые 2–3 дня лучше воздержаться от интенсивных тренировок или делать лёгкие расслабляющие практики. С 4-го дня можно постепенно возвращаться к программе, ориентируясь на самочувствие.
Есть ли гарантия?
Да, вернём деньги в течение 14 дней, если ты не увидишь результата при регулярных занятиях.
Твоё тело и энергия — в твоих руках
Начни с пробной тренировки и почувствуй изменения уже после первого урока.
Пробная тренировка 990 ₸